Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois
Les cours reprendront le lundi 8 septembre 2025
Découvrez les différentes versions de la gym alliant énergie et bien être
Élément régénérateur, l'eau, un formidable atout pour d'étirer et se stimuler
Travaillez l'énergie originelle qui circule dans votre corps et votre esprit
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes en situation de maladies ou de difficultés motrices ou sensorielles. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme d’activités physiques personnalisé sollicitant l’effort cardio-respiratoire, la souplesse, la puissance musculaire l’équilibre, la mémoire et l’habileté motrice.
Gym Saint Ex vous propose 4 groupes de besoins. Des tests détermineront le groupe qui vous correspond le mieux.
Améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie
Lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété
Protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires
Réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang
Aide dans le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité
Facilite la stabilité de la pression artérielle.
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Salle Roche - Thierry
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Salle De Sio - Carole
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Salle Roche - Silver
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Salle Roche - Carole
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Gymnase Lycée Saint Exupéry - Rudy
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Omnisports (Grande Salle) - Jean-Baptiste
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Salle de Danse du palais Omnisports - Lina Carlotta
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Salle Roche - Aérodanse avec Naëlle
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Salle Hippolyte Fabre - Nathalie
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Salle Clère - Thierry
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Gymnase Lycée St Exupéry - Cédric
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Salle de Danse du Palais Omnisports - Aérodanse avec Naëlle
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Salle Roche - Bénédicte
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Salle Roche - Bénédicte
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extérieur, départ de la salle Roche
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Omnisports (Grande salle) - Silver
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Salle Blondelet - Boulouris - danse en ligne avec Catherine et Roz'lyne
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Echauffement, circuit, stretching - tous niveaux - salle Roche - Johannes
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Stade Nautique - Jean- Baptiste
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Stade Nautique - Thierry
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Plage du Veillat - Thierry
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Salle Roche - Michèle - COURS POUR DEBUTANTS
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Salle Roche - Michèle - COURS POUR CONFIRMES
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Salle Roche -
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Salle Hippolyte Fabre - Nathalie
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Salle Allongue à Boulouris - Violaine
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Philippe - Salle Roche
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Base Nature - Johannes
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petites jambes- Jean-François - infos: 06-68-25-64-50
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Moyennes jambes - 06 60 49 12 79 Anne-Marie
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Petites jambes - Jean-François - Info : 06.68.25.64.50
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Moyennes jambes - Yves 07.86.27.36.01
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Grandes jambes
Didier 06.34.98.10.16 et Guy 06.25.75.48.46
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extérieur, départ de la salle Roche
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Voir planning des départs de la marche nordique - Sabine Renseignements : 06 11 12 00 85
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Voir planning des départs de la petite marche - Avec Sabine. RV à 10h30 au départ de la randonnée infos: 06 52 73 16 20
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Salle Roche - Silver
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Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste
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Salle Hippolyte Fabre - Naëlle
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Extérieur - jardin Beaurivage - Bénédicte
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Salle Hippolyte Fabre - Johannes
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Salle Roche - Thierry
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Aquagym - Stade Nautique - Christopher
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Aquagym - Stade Nautique - Christopher
avec des activités supplémentaires pendant les vacances scolaires
Spécialistes dans leur discipline
Chacun trouvera son activité préférée
