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Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois
Les cours reprendront le lundi 11 septembre 2023
Découvrez les différentes versions de la gym alliant énergie et bien être
Élément régénérateur, l'eau, un formidable atout pour d'étirer et se stimuler
Travaillez l'énergie originelle qui circule dans votre corps et votre esprit
Un contact privilégié avec la nature, sur nos plus beaux chemins
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes en situation de maladies ou de difficultés motrices ou sensorielles. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme d’activités physiques personnalisé sollicitant l’effort cardio-respiratoire, la souplesse, la puissance musculaire l’équilibre, la mémoire et l’habileté motrice.
Gym Saint Ex vous propose 4 groupes de besoins. Des tests détermineront le groupe qui vous correspond le mieux.
Le nouveau GYM ST EX INFO est arrivé!
Inscrivez-vous rapidement et nombreux auprès des responsables de salle pour...
Le samedi 18 novembre, nous vous avons proposé un cours...
Toute l'année, inscrivez-vous auprès des responsables de salle en début...
Améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie
Lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété
Protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires
Réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang
Aide dans le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité
Facilite la stabilité de la pression artérielle.
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Salle De Sio - Heidi
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Salle Roche - Sébastien
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Salle Roche - Daniel
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Gymnase Lycée Saint Exupéry - Rudy
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Omnisports (Grande Salle) - Daniel
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Salle Hippolyte Fabre - Sergine
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Salle Clère - Sébastien
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Gymnase Lycée St Exupéry - Cédric
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Salle Clère - Cathie
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Salle Roche - Bénédicte
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Omnisports (Grande salle) - Daniel
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Salle Blondelet - Boulouris avec Catherine et Rozlyne
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Echauffement, circuit, stretching - tous niveaux - salle Roche - Johannes
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Stade Nautique - Christophe
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Stade Nautique -
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Plage de St Aygulf - Sébastien
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Salle Roche - Michèle
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Salle Hippolyte Fabre - Sergine
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Salle Roche - Sébastien
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Salle Allongue à Boulouris - Violaine
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Salle Roche - Richard
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Voir planning des séances - Sébastien
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Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79
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Petites jambes - Jean-Yves - Info : 06.86.41.52.18
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Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79
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Grandes jambes
Didier 06.34.98.10.16 et Guy 06.25.75.48.46
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Voir planning des départs de la marche nordique - Sébastien Renseignements : 06 11 12 00 85
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Avec Sébastien. RV à 10h30 au départ de la randonnée ou pour covoiturage à 10h sur le parking de la salle Badri ROUABHIA infos: 06 52 73 16 20
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Salle Roche - Sébastien
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Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste
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Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste
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Salle Hippolyte Fabre -
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Extérieur - C.R.A.P.A - Bénédicte
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Salle Hippolyte Fabre - Johannes
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Aquagym - Stade Nautique - Christophe
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Aquagym - Stade Nautique - Christophe
avec des activités supplémentaires pendant les vacances scolaires
Spécialistes dans leur discipline
Chacun trouvera son activité préférée
© Gym Saint Exupéry 2023
