Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois
Les cours reprendront le lundi 8 septembre 2025
Découvrez les différentes versions de la gym alliant énergie et bien être
Élément régénérateur, l'eau, un formidable atout pour d'étirer et se stimuler
Travaillez l'énergie originelle qui circule dans votre corps et votre esprit
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes en situation de maladies ou de difficultés motrices ou sensorielles. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme d’activités physiques personnalisé sollicitant l’effort cardio-respiratoire, la souplesse, la puissance musculaire l’équilibre, la mémoire et l’habileté motrice.
Gym Saint Ex vous propose 4 groupes de besoins. Des tests détermineront le groupe qui vous correspond le mieux.
Le 13 décembre à 12 heures, sur l'Esplanade du Dramont
Le 15 novembre, de 9h à 12h au Centre de...Lire la suite
Nous espérons que vous avez bien profité des vacances d’automne....Lire la suite
Consultez le calendrier des cours pendant les vacances !
Améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie
Lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété
Protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires
Réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang
Aide dans le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité
Facilite la stabilité de la pression artérielle.
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Salle De Sio - Heidi
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Salle Roche - Silver
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Salle Roche - Heidi
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Gymnase Lycée Saint Exupéry - Rudy
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Omnisports (Grande Salle) - Jean-Baptiste
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Aérodanse avec Naëlle - Salle Roche
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Salle Hippolyte Fabre - Nathalie
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Salle Clère - Dmitrii
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Gymnase Lycée St Exupéry - Cédric
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Salle Clère - Cathie
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Salle Roche - Bénédicte
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Omnisports (Grande salle) - Silver
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Salle Blondelet - Boulouris avec Catherine, Rozlyne et Flavie
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Echauffement, circuit, stretching - tous niveaux - salle Roche - Johannes
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Stade Nautique - Jean- Baptiste
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Stade Nautique - Thierry
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Plage du Veillat - Christopher
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Salle Roche - Michèle
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Salle Roche - Florence
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Salle Hippolyte Fabre - Nathalie
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Salle Allongue à Boulouris - Violaine
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Philippe - Salle Roche
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Voir planning des séances - Johannes
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petites jambes- Jean-François - infos: 06-68-25-64-50
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Moyennes jambes - 06 60 49 12 79 Anne-Marie
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Petites jambes - Jean-Yves - Info : 06.86.41.52.18
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Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Yves 07.86.27.36.01
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Grandes jambes
Didier 06.34.98.10.16 et Guy 06.25.75.48.46
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extérieur, départ de la salle Roche
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Voir planning des départs de la marche nordique - Sabine Renseignements : 06 11 12 00 85
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Avec Sabine. RV à 10h30 au départ de la randonnée infos: 06 52 73 16 20
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Salle Roche - Silver
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Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste
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Salle Hippolyte Fabre - Naëlle
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Extérieur - jardin Beaurivage - Bénédicte
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Salle Hippolyte Fabre - Johannes
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Extérieur - Base Nature - Johannes
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Salle Roche - Thierry
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Aquagym - Stade Nautique - Christopher
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Aquagym - Stade Nautique - Christopher
avec des activités supplémentaires pendant les vacances scolaires
Spécialistes dans leur discipline
Chacun trouvera son activité préférée
