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Gym Saint Exupéry

Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois

association de gymnastique d’entretien

Gym Saint Exupéry

Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois

Les cours reprendront le lundi 11 septembre 2023

Sport en salle

Découvrez les différentes versions de la gym alliant énergie et bien être

activités aquatiques

Élément régénérateur, l'eau, un formidable atout pour d'étirer et se stimuler

Gymnastique orientale

Travaillez l'énergie originelle qui circule dans votre corps et votre esprit

Sport extérieur

Un contact privilégié avec la nature, sur nos plus beaux chemins

Activités Physiques Adaptées

L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes en situation de maladies ou de difficultés motrices ou sensorielles. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme d’activités physiques personnalisé sollicitant l’effort cardio-respiratoire, la souplesse, la puissance musculaire l’équilibre, la mémoire et l’habileté motrice.

Gym Saint Ex vous propose 4 groupes de besoins. Des tests détermineront le groupe qui vous correspond le mieux.

Nos actualités

Bienfaits de l'activité physique régulière

Améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie

Lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété

Protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires

Réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang

Aide dans le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité

Facilite la stabilité de la pression artérielle.

Planning

Lundi

  • Gym exterieur et salle

    -

    Salle De Sio - Heidi

  • Gym / Stretching

    -

    Salle Roche - Sébastien

  • Gym d'entretien

    -

    Salle Roche - Daniel

  • Gym / Badminton

    -

    Gymnase Lycée Saint Exupéry - Rudy

Mardi

  • Gym d'entretien

    -

    Omnisports (Grande Salle) - Daniel

  • Gym douce / Body Zen

    -

    Salle Hippolyte Fabre - Sergine

Mercredi

  • Gym tonique

    -

    Salle Clère - Sébastien

  • Renforcement musculaire

    -

    Gymnase Lycée St Exupéry - Cédric

Jeudi

  • Pilates

    -

    Salle Clère - Cathie

  • Stretching

    -

    Salle Roche - Bénédicte

Vendredi

  • Gym d'entretien

    -

    Omnisports (Grande salle) - Daniel

  • Danse

    -

    Salle Blondelet - Boulouris avec Catherine et Rozlyne

  • Circuit training

    -

    Echauffement, circuit, stretching - tous niveaux - salle Roche - Johannes

Mardi

  • Aquagym

    -

    Stade Nautique - Christophe

Mercredi

  • Aquagym

    -

    Stade Nautique -

Jeudi

  • Longe-côte

    -

    Plage de St Aygulf - Sébastien

Lundi

  • Tai chi chuan/Qi-Gong

    -

    Salle Roche - Michèle

Mardi

  • Gym douce / Body Zen

    -

    Salle Hippolyte Fabre - Sergine

  • Yoga

    -

    Salle Roche - Sébastien

Jeudi

  • Yoga

    -

    Salle Allongue à Boulouris - Violaine

Vendredi

  • Qi-Gong

    -

    Salle Roche - Richard

Mardi

  • Multi-activités

    -

    Voir planning des séances - Sébastien

Mercredi

  • Randonnée – Moyennes jambes

    -

    Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79

  • Randonnée – Petites jambes

    -

    Petites jambes - Jean-Yves - Info : 06.86.41.52.18

  • Randonnée – Moyennes jambes

    -

    Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79

Jeudi

  • Randonnée – Grandes jambes

    -

    Grandes jambes
    Didier 06.34.98.10.16 et Guy 06.25.75.48.46

Vendredi

  • Marche nordique

    -

    Voir planning des départs de la marche nordique - Sébastien Renseignements : 06 11 12 00 85

  • Petite marche

    -

    Avec Sébastien. RV à 10h30 au départ de la randonnée ou pour covoiturage à 10h sur le parking de la salle Badri ROUABHIA infos: 06 52 73 16 20

Lundi

  • APA Groupe 1

    -

    Salle Roche - Sébastien

  • APA Groupe 3

    -

    Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste

  • APA Groupe 4

    -

    Aquagym - Stade Nautique - Jean-Baptiste

Mardi

  • APA Groupe 2

    -

    Salle Hippolyte Fabre -

  • APA Groupe 3

    -

    Extérieur - Base Nature - Johannes

Mercredi

  • APA Groupe 1

    -

    Extérieur - C.R.A.P.A - Bénédicte

Jeudi

  • APA Groupe 3

    -

    Salle Hippolyte Fabre - Johannes

  • APA Groupe 2

    -

    Extérieur - Base Nature - Johannes

Vendredi

  • APA Groupe 2

    -

    Aquagym - Stade Nautique - Christophe

  • APA Groupe 1

    -

    Aquagym - Stade Nautique - Christophe

Cours toute l'année

avec des activités supplémentaires pendant les vacances scolaires

Animateurs diplômés

Spécialistes dans leur discipline

Diversité des cours

Chacun trouvera son activité préférée

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