sport en extérieur | Gym Saint Exupéry
Run and fit
Sébastien
Animateur
Running et fitness
Cette méthode d’entraînement vise à améliorer à la fois l’endurance cardio-vasculaire et la force musculaire.
Les avantages d’une séance de « run and fit » incluent une amélioration de l’endurance, une augmentation de la force et de la résistance musculaire et une meilleure condition physique générale.
C’est aussi une méthode efficace pour brûler des calories et améliorer la santé cardio-vasculaire.
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- Le cours a lieu le jeudi de 18h30 à 19h30 en extérieur selon planning
Gym Saint Exupéry
Planning
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- Jeudi – 18h30 à 19h30
avec Sébastien
- Jeudi – 18h30 à 19h30
La séance de Run and Fit du 24 octobre se déroulera en salle Roche
Une première partie en extérieur, suivant le temps. Possibilité de laisser les affaires en salle Roche, qui sera fermée à clé.
Une seconde partie en salle, dédiée au renforcement musculaire
