Move and fit

Sport en extérieur | Gym Saint Exupéry

Moving et fitness

Cette méthode d’entraînement vise à améliorer à la fois l’endurance cardio-vasculaire et la force musculaire.

Les avantages d’une séance de « move and fit » incluent une amélioration de l’endurance, une augmentation de la force et de la résistance musculaire et une meilleure condition physique générale.

C’est aussi une méthode efficace pour brûler des calories et améliorer la santé cardio-vasculaire.

1. 1. Le cours a lieu le jeudi de 18h30 à 19h30 en extérieur – départ salle Roche

   2. Une première partie en extérieur, suivant le temps. Possibilité de laisser les affaires en salle Roche, qui sera fermée à clé.

   3. Une seconde partie en salle, dédiée au renforcement musculaire

Jeudi – 18h30 à 19h30 départ SALLE ROCHE
avec Silver, Animateur