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la gym | Gym Saint Exupéry

Gym extérieur et salle

Un enchaînement d’exercices à l’extérieur puis en salle

Cours de Heidi 1-min_censored

Avant d’entrer en salle, commencer doucement par un ÉCHAUFFEMENT en EXTÉRIEUR :

  • course ou marche
  • quelques exercices dans la nature
  • flexions, cardio, améliorer votre souffle !
  • travailler les articulations
  • respirer le bon air

et REVENIR À L’INTÉRIEUR, retrouver votre tapis pour une séance d’étirement.

Heidi

Animatrice GV

Gym Saint Exupéry

Planning

  • Lundi - 8h30 à 9h45
    Salle de Sio avec Heidi

Salle de Sio

920 Bd de l'Aspé
83700 Saint-Raphaël
Itinéraire
Visites sur la Page : 66

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