Tai Chi et Qi Gong sont deux disciplines issues de la culture chinoise, elles sont à elles deux l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qi-Gong nourrit l’énergie, le Tai-Chi Chuan l’utilise, les deux recherchent l’harmonie du souffle et du mouvement.

Les mouvements statiques de Qi-Gong exécutés avec lenteur permettent de rétablir la libre circulation de l’énergie dans le corps, les enchainements de Tai Chi appelés Tao Lu réalisés pendant une séance permettent de canaliser l’énergie, améliorent la mémorisation, la coordination, la concentration, l’équilibre et le placement du corps dans l’espace.

La forme pratiquée pendant les cours est la forme ancienne yang des 108 mouvements.