Les spécialistes préconisent 3 heures de sport par semaine, afin d’en mesurer les bienfaits neurologiques, physiques et intellectuels.

Les bienfaits de la gymnastique :

• Renforcer vos muscles,
• Travailler votre souplesse,
• Améliorer votre système respiratoire
• Détendre votre corps en globalité
• Vous améliorez votre santé physique

S’ouvrir aux autres, rôle social du sport : Les relations humaines sont soignantes

Améliorer ses propres performances rend heureux, bénéfice immédiat : Vous améliorer votre santé morale