Activité physique adaptée

Pour toute personne fragilisée

L’activité physique adaptée (APA) s’adresse aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes en situation de maladies ou de difficultés motrices ou sensorielles, aux personnes en surpoids. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme d’activités physiques personnalisé sollicitant la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, l’orientation spatio-temporelle, la coordination…

Gym Saint Exupéry vous propose quatre programmes : 

Gym Après Cancer, Renaissance, Autonomie et Surpoids.

Gym après cancer

Le tremplin avant de reprendre une activité
Mardi 9h15 à 10h15 salle H.Fabre
Mercredi 16h45 à 17h45 Base Nature
Jeudi 10h à 11h salle Clère

Renaissance

Retrouver la forme physique

Lundi 16h à 17h Stade Nautique
Mardi 10h30 à 11h30 Base Nature
Jeudi 9h 15 à 10h15 Salle H.Fabre

AUTONOMIE

L'atelier du bien vieillir

Lundi 10h à 11h salle Roche
Mercredi 11h à 12h C.R.A.P.A.
Vendredi 14h à 15h Stade Nautique

Surpoids

Pour être mieux dans son corps
Mardi 14h à 15h salle Roche
Jeudi 10h30 à 11h30 Base Nature

3ème activité à choisir le vendredi

APA | Gym saint-exupéry

Gym après cancer

Un tremplin vers une meilleure qualité de vie

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Uniquement sur prescription du CHI Bonnet à Fréjus-Saint-Raphaël.

L’activité vise l’amélioration de la condition physique et de la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. L’objectif est de les amener vers une pratique physique autonome et d’adopter un mode de vie plus actif.

Ses bénéfices sur la santé restent indiscutables.

La gym après cancer s’adresse aux adultes atteints de cancer, pendant et après les traitements et sans limite d’âge – sous condition d’un certificat médical signé par l’oncologue et provenant du CHI de Fréjus-Saint-Raphaël. Les patients doivent nous être adressés par les infirmières d’annonce. 

Éducatrice spécialisée. 

Maryline

Animatrice

APA | Gym saint-exupéry

Renaissance

Retrouver la forme

Sur orientation médicale uniquement.

La gym renaissance est ouverte à tout public fragilisé. Vous souffrez d’une ALD (Affection de longue durée) ou de douleurs chroniques ? Ce cours est pour vous.

Les objectifs :

Pour travailler l’équilibre, le souffle et le renforcement musculaire, nous proposons un programme composé de 3 heures d’activités physiques adaptées : 

1 heure d’aquagym – avec Christophe le lundi à 16h au Stade Nautique de Saint-Raphaël

1 heure en extérieur – avec Maryline le mardi à 10h30 à la Base Nature

1 heure d’activité en salle – avec Rose-Hélène le jeudi à 9h15 à la salle Hippolyte Fabre

Rose-Hélène

ANIMATRICE

Marilyne

Animatrice

Christophe

Animateur

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APA | Gym saint-exupéry

Autonomie

Le bon traitement ? C’est le mouvement !

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Sur orientation médicale uniquement.

La gym autonomie est ouverte à tout public fragilisé. Vous souffrez d’une COVID longue, d’une perte d’autonomie, de surpoids… ? Ce cours est fait pour vous.

Les objectifs :

Pour travailler l’équilibre, le souffle et le renforcement musculaire, nous proposons un programme composé de 3 heures d’activités physiques adaptées : 

Christophe

Animateur

Sébastien

Animateur

Bénédicte

Animatrice

APA |Surpoids

Surpoids

Se rééduquer par le sport,

atténuer les méfaits des kilos en trop qui mettent la santé en danger.

Le surpoids est un obstacle important à la pratique du sport ! Mais le sport fait partie des moyens pour lutter contre le surpoids et entretenir son poids de forme!
 
Dites stop à la sédentarité.
 
Un protocole de 3 heures par semaine :
– en salle avec une kinésithérapeute,
– en extérieur avec une psychomotricienne,
– et au choix : Aquagym , Marche ou gym douce vous sont proposés.
 
En complément d’une bonne alimentation, le sport participe à lutter contre la surcharge pondérale.
Pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, FAITES DU SPORT !!!

Rose-Hélène

Animatrice

Psychomotricienne

Sandra

Animatrice

Kinésithérapeute

APA | Gym saint-exupéry

Planning

Lundi

  • Autonomie

    -

  • Surpoids

    -

  • Autonomie

    -

    Salle Roche - Sébastien

  • Renaissance

    -

    Aquagym - Stade Nautique de Saint-Raphaël - Christophe

Mardi

  • Gym Après Cancer

    -

    Hippolyte Fabre (Fréjus) - Maryline

  • Renaissance

    -

    Extérieur - Base Nature - Maryline

  • Surpoids

    -

    Salle Roche - Sandra

Mercredi

  • Autonomie

    -

    Extérieur - C.R.A.P.A. Saint-Raphaël - Bénédicte

  • Gym Après Cancer

    -

    Extérieur - Base Nature - Maryline

Jeudi

  • Renaissance

    -

    Hippolyte Fabre (Fréjus) - Rose Hélène

  • Gym Après Cancer

    -

    Salle Clère - Maryline

  • Surpoids

    -

    Base nature - Rose-Hélène

Vendredi

  • Surpoids

    -

    Activité au cas par cas à définir : Petite Marche (10h 30 à 11 h 30), Body Zen (11 h à 12 h), ou aquagym (14 h à 15 h)

  • Autonomie

    -

    Aquagym - Stade Nautique - Christophe

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