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Gym Saint Exupéry

Plus de 30 séances par semaine durant l’année scolaire pour tous les résidents de l’Est Varois

Gymnastique orientale | Gym Saint Exupéry

Yoga

Mettre en harmonie le corps et l'esprit

D’un point de vue technique, le hatha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leur perfection. Dans les séances proposées, d’une durée d’1h30, diverses méthodes et techniques impliquant le corps permettent de mettre en harmonie le corps et l’esprit ; chaque séance se termine par une relaxation.

Pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental

Sébastien

Animateur

Violaine

Animatrice

Le temps d’un cours de yoga est une parenthèse dans l’agitation du quotidien. C’est décider de prendre un moment pour soi avec bienveillance et respect pour soi, sans esprit de compétition.

C’est avec la pratique du Hatha Yoga que nous pouvons, peu à peu, mieux nous connaitre, revenir à notre centre, notre stabilité, notre calme intérieur.

Déroulement du cours :

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