Randonnée

Une activité pour le bien être physique et psychique

Cette section vous propose, au cours de la nouvelle saison 2022 / 2023, une palette élargie de randonnées :

  • Avec 5 accompagnateurs diplômés pour vous guider
  • Et 3 niveaux de randonnées, répartis en 4 groupes

Les randonnées seront accessibles à toute personne :

  • Ayant acquitté la cotisation annuelle auprès de l’association, permettant d’obtenir une licence de la Fédération d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire, qui comprend l’assurance.
  • Étant en possession d’un certificat médical permettant la pratique de la randonnée et du PASS SANITAIRE.

Les 4 groupes s’organiseront tous les MERCREDI et (ou) JEUDI (selon les niveaux) entre Mi-Septembre et Juin (sauf vacances de Noël) dans un esprit de convivialité et dans le respect du niveau des participants

Nous vous prions de suivre les conseils des animateurs afin de participer à l’un des 3 niveaux de randonnées.  

Les randonnées s’effectueront, généralement, dans l’ESTÉREL.

Et nous ferons en sorte de ne pas dépasser 20 randonneurs par sortie.

Toutes les randonnées programmées seront reconnues par l’accompagnateur afin d’en évaluer les difficultés et d’en recenser les points d’intérêts.

Toutefois, le responsable de l’association ou l’accompagnateur se réservera le droit d’annuler ou de remplacer une randonnée prévue en fonction des conditions météo.

Enfin, les animaux de compagnie sont interdits durant la randonnée. Ils peuvent être la cause d’accident.

Particularités COVID

  • Masque conseillé au départ et à l’arrivée, mais pas pendant la randonnée
  • Pas de prêt de matériel
  • Gel hydroalcoolique dans votre sac à dos
  • Pass sanitaire obligatoire à l’inscription

Gym Saint Exupéry vous propose 3 niveaux et 4 départs de randonnée

Gym Saint Exupéry

Randonnée

Une activité pour découvrir et s’ouvrir au monde

Au coeur de l'Estérel

Pour s’adapter à tous nos adhérents, nous proposons 3 niveaux de randonnée :

  • Le niveau 1 - petites jambes

    Des randonnées d'environ 1 h 30 à 2 h sur des terrains relativement plats et à allure modérée. Le groupe partira, en co-voiturage, le MERCREDI à 13 h 30, du Parking de la salle Badri Rouabhia (Derrière le Mac Donald du CC Leclerc). Responsable : JEAN YVES

  • Le niveau 2 - moyennes jambes

    Des randonnées d'environ 2 h de marche avec un dénivelé de 150 m à 300 m.

    •  1er groupe : Départ en co-voiturage à 8 h 30 le MERCREDI du Parking de la salle Badri Rouabhia (Derrière le Mac Donald du CC Leclerc)

    Responsables : ANNE-MARIE et JEAN-FRANCOIS

    • 2ème groupe : Départ en co-voiturage à 13 h 30 le MERCREDI du Parking de la salle Badri Rouabhia (Derrière le Mac Donald du CC Leclerc)

    Responsables : ANNE-MARIE et JEAN-FRANCOIS

    Les accompagnateurs indiqueront, la veille de la randonnée, par mail, le point de départ, pour ceux qui voudraient s'y rendre directement.

  • Le niveau 3 - grandes jambes

    Les randonnées sont de 2 h 30 à 3 H de marche avec dénivelé entre 200 et 500 m; essentiellement dans l'Estérel.

    Départ en co-voiturage à 8 h 30 le JEUDI du Parking de la salle Badri Rouabhia (Derrière le Mac Donald du CC Leclerc)

    Responsables : GUY et DIDIER

     Les accompagnateurs indiqueront, la veille de la randonnée, par mail, le point de départ, pour ceux qui voudraient s'y rendre directement.

Selon vos capacités et avec l’accord de l’accompagnateur, vous pourrez, en cours d’année, passer d’un niveau à l’autre.

Des randonnées sont organisées à la journée (avec pique nique), pour chaque niveau, une fois par mois.

Anne-Marie

Animatrice

Didier

Animateur

Jean-François

Animateur

Guy

Animateur

Jean-Yves

Animateur

Randonnée | Gym Saint Exupéry

QUELQUES INFORMATIONS UTILES

  • Chaussures : Elles doivent avoir une bonne semelle crantée compte tenu de l’état du terrain, essentiellement, caillouteux de l’Estérel. Les chaussures semi-montantes et légères semblent les plus adaptées et permettent de modifier le laçage entre la montée et la descente (plus serré en descente).
  • Bâtons : Ne sont pas obligatoires, mais fortement conseillés. Ils permettent une meilleure stabilité. Ils doivent être réglables, car utilisés plus courts en montée qu’en descente.
  • Sac à dos : Léger pour des randonnées à la demi-journée, mais capable d’y mettre un vêtement de pluie, une laine polaire, un chapeau, une crème solaire.
  • Eau + Aliments : Il faut emporter au moins 1 litre d’eau pour une randonnée en demi-journée. Des arrêts sont prévus pour se désaltérer, mais le principe est de « boire sans soif » : Ne pas attendre la sensation de soif. Avoir, également, à disposition, pour éviter les coups de fringale, des biscuits, fruits secs ou barres de céréales

L’activité commencera les :

  • Mercredi 21 Septembre pour les Moyennes Jambes et les Petites Jambes
  • Jeudi 22 septembre pour les Grandes Jambes
  • Et, afin de souder les groupes et de mieux se connaître, les premières randonnées journée seront programmées  fin Septembre ou début Octobre 2022

Randonnée | Gym Saint Exupéry

Planning

Mercredi

  • Randonnée – Moyennes jambes

    -

    Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79

  • Randonnée – Petites jambes

    -

    Petites jambes - Jean-Yves - Info : 06.86.41.52.18

  • Randonnée – Moyennes jambes

    -

    Moyennes jambes - Jean-François 06.68.25.64.50 et Anne-Marie 06.60.49.12.79

Jeudi

  • Randonnée – Grandes jambes

    -

    Grandes jambes
    Didier 06.34.98.10.16 et Guy 06.25.75.48.46

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