Une marche accélérée, avec des bâtons de marche spécifiques.
Les plannings sont bimestriels.
Renforce les chaînes musculaires et articulaires
Les os soumis à des vibrations se fortifient
Mieux respirer, pour travailler le cardio, votre geste doit être complet !
Pas de prêt de matériel, les bâtons doivent être apportés par les participants.
Notre animatrice spécialisée : Sabine le vendredi de 9h à 10h 15 se chargera de vous en inculquer la technique.
Sabine
Animatrice
Sortie 11 décembre
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