Yoga

Mettre en harmonie le corps et l'esprit

D’un point de vue technique, le hatha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leur perfection. Dans les séances proposées, d’une durée d’1h30, diverses méthodes et techniques impliquant le corps permettent de mettre en harmonie le corps et l’esprit ; chaque séance se termine par une relaxation.

Gym Saint Exupéry

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Pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental

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Le temps d’un cours de yoga est une parenthèse dans l’agitation du quotidien. C’est décider de prendre un moment pour soi avec bienveillance et respect pour soi, sans esprit de compétition.

C’est avec la pratique du Hatha Yoga que nous pouvons, peu à peu, mieux nous connaitre, revenir à notre centre, notre stabilité, notre calme intérieur.

Déroulement du cours :

Violaine

Animatrice

Christine

Animatrice

Yoga | Gym Saint Exupéry

Planning

Mardi

  • Yoga

    -

    Salle Roche - Christine

Vendredi

  • Yoga

    -

    Salle Roche - Violaine

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IMPORTANT : INSCRIPTION AUX COURS

Les cours reprennent à partir du lundi 13 septembre.

Deux séances de préinscription sont organisées :

  • le mercredi 8 septembre en salle Clère de 9 h à 10 h
  • le jeudi 9 septembre en salle Roche de 17 h 30 à 18 h 30.

Pour l’aquagym seulement, une séance d’inscription aura lieu au stade nautique le mardi 14 à 14 heures.



Le cours multisport et marche active gym commenceront le 21 septembre

Le cours longe côté commencera le 22 septembre. Rendez-vous à 11 H à la plage des Esclamandes (bout du parking de Saint-Aygulf).

Les cours de longe côte seront dispensés en septembre et octobre 2021, et en avril, mai et juin 2022.

Le cours de marche nordique du vendredi commencera le 1er octobre.

Pass sanitaire

En fonction du décret du 7 août 2021, vous devrez présenter votre pass sanitaire pour la préinscription, et à chaque nouvelle séance où vous vous présentez. Pour faciliter l’accès, vous devrez avoir un pass sanitaire papier.

Un test n’est pas suffisant, vous devez avoir été vaccinés ou avoir été testés positifs il y a moins de 6 mois.