Yoga

Mettre en harmonie le corps et l'esprit

D’un point de vue technique, le hatha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leur perfection. Dans les séances proposées, d’une durée d’1h30, diverses méthodes et techniques impliquant le corps permettent de mettre en harmonie le corps et l’esprit ; chaque séance se termine par une relaxation.

Gym Saint Exupéry

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Pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental

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Le temps d’un cours de yoga est une parenthèse dans l’agitation du quotidien. C’est décider de prendre un moment pour soi avec bienveillance et respect pour soi, sans esprit de compétition.

C’est avec la pratique du Hatha Yoga que nous pouvons, peu à peu, mieux nous connaitre, revenir à notre centre, notre stabilité, notre calme intérieur.

Déroulement du cours :

Sandra

Animatrice

Christine

Animatrice

Sébastien

Animateur

Yoga | Gym Saint Exupéry

Planning

Mardi

  • Yoga

    -

    Salle Roche - Christine

Vendredi

  • Yoga

    -

    Salle Roche - Sandra

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VACANCES D'HIVER

Pas de cours mais deux stages vous sont proposés 

Allez vite dans la rubrique ACTUALITES pour connaître les stages proposés et les modalités