Qi gong

Travaillez l'énergie originelle qui circule dans le corps et l'esprit

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle, qui associe des mouvements lents et harmonieux basés sur les étirements des méridiens, des exercices respiratoires et la concentration. Le terme signifie  « maîtrise du souffle ».

Gym Saint Exupéry

Qi Gong

Gymnastique de santé chinoise

P de Grimal Tai-chi

Les cours de Qi gong (gymnastique de santé chinoise) se pratiquent essentiellement debout. Ce sont des mouvements doux harmonieux, accompagnés par une respiration profonde et une concentration.

Tous les mouvements sont adaptables en fonction de ses possibilités physiques.

Un travail d’équilibre, de schéma corporel ainsi que de repère dans l’espace est présent. Le Qi Gong aide à se centrer, à lâcher les tensions physiques, émotionnelles dans la douceur et le rapport à Soi.

Déroulement du cours :

Marina

Animateur

Qi Gong | Gym Saint Exupéry

Planning

Lundi

  • Qi-Gong

    -

    Salle Roche - Marina

Vendredi

  • Qi-Gong

    -

    Salle Roche - Marina

Sérénité
Sérénité

Un petit poème pour nourrir notre esprit, notre cœur, notre corps… notre Unité

Les nuages tombent en pluie,
et les pluies s'évaporent en nuages,
Goutte par goutte,
comme des fils de soie.
Ils se transforment en glace,
et la glace se fond en eau.
Dans leurs étincelles lumineuses,
ils reflètent la lueur du soleil couchant.

JoNan Huai Chin
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VACANCES D'HIVER

Pas de cours mais deux stages vous sont proposés 

Allez vite dans la rubrique ACTUALITES pour connaître les stages proposés et les modalités