Marche

d'un mode de locomotion naturel à une activité sportive régulière

Qu’elle soit ACTIVE ou NORDIQUE, la marche à pied protège des maladies cardio-vasculaires. Passer du temps en extérieur, en marchant de manière régulière et à une vitesse plus soutenue que la normale est le premier traitement pour le diabète, elle aura des effets bénéfiques sur votre système immunitaire, améliorera aussi votre silhouette. et renforcera vos articulations. Ses bienfaits ne se comptent plus ! Attention, pas question de bouger les jambes et les bras en oubliant la tête … marcher en groupe apporte sourire et sérénité !

Gym Saint Exupéry vous propose des activités de marche active et de marche nordique

Marche active / Gym
Des pas rapides et de la gymnastique
Sport extérieur

Marche nordique

Un sport de pleine nature
Sport extérieur

Planning

Toutes les horaires en un coup d'oeil

la marche | Gym Saint Exupéry

Marche active / gym

Si vous ne vous sentez pas prêt à courir, essayez la MARCHE ACTIVE/GYM

marche active base nature

Des pas rapides accompagnés de mouvements de bras dynamiques.

L’exercice idéal ! Que des bénéfices !

Afin d’être plus complet ce cours vous propose des haltes régulières pour pratiquer quelques exercices de GYMNASTIQUE :

Ce cours MARCHE ACTIVE/GYM est des plus complet

Sébastien

Animateur

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Marche nordique

Un sport de pleine nature

Un sport de pleine nature
Une marche accélérée, avec des bâtons de marche spécifiques.

Nos animateurs spécialisés : Marie Paule le lundi à 9h en circuit naturel et Sébastien le vendredi 11h ou 9h (voir le planning) à la Base Nature se chargeront de vous en inculquer la technique.

Marie-Paule

Animatrice

Sébastien

Animateur

Outddor portrait of happy European female pensioner with backpack and poles, enjoying beautiful nature while nordic walking in pine forest. Aging, people, active lifestyle and health concept

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Planning

Lundi

Mardi

Vendredi

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VACANCES D'HIVER

Pas de cours mais deux stages vous sont proposés 

Allez vite dans la rubrique ACTUALITES pour connaître les stages proposés et les modalités