Aquagym & longe-côte

Élément régénérateur, l'eau, un formidable atout pour s'étirer et se stimuler

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Avec le Longe-côte, on gagne sur tous les tableaux : remise en forme physique….et psychique. Il se pratique dans la bonne humeur et permet de relâcher toutes les tensions accumulées. C’est bon pour le moral et relance la motivation, notamment pour les plus complexés !

aquagym & longe-côte | Gym Saint Exupéry

Aquagym

Exercices de gymnastique dans l’eau

Senior and young people in water gymnastics with resistance device

Effectuer des exercices de gymnastique dans l’eau limite les traumatismes (dans l’eau nous ne pesons que 10 % de notre poids), chocs et impacts sont donc limités.

Oubliez les douleurs, raideurs et stress.

Lieu : Stade Nautique Alain Chateignier – avenue de l’Europe – Saint Raphaël 

Christophe

Animateur

ALice

Animatrice

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Longe-côte

Une balade dans l’eau

Cette activité présente des propriétés stimulantes.

Il est préférable de s’équiper d’une combinaison en fonction de la température de l’eau, les chaussons sont obligatoires. 

Cette activité se déroule sur une partie de l’année seulement.

Lieu : la plage de St Aygulf
Mercredi – 11h00 en septembre-octobre 2021, puis reprise en avril 2022

Sébastien

Animateur

longe-cote

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Planning

Mardi

  • Aquagym

    -

    Stade Nautique - Christophe

Mercredi

  • Aquagym

    -

    Stade Nautique - Alice

  • Longe-côte

    -

    Plage de St Aygulf - Sébastien

VACANCES D'HIVER

Pas de cours mais deux stages vous sont proposés 

Allez vite dans la rubrique ACTUALITES pour connaître les stages proposés et les modalités