Qui sommes-nous ?

36 bonnes raisons d'avoir une activité physique

Douze bienfaits reconnus

Améliore la mémoire, favorise le sommeil, diminue le stress, fait baisser la tension artérielle, diminue le rythme cardiaque, fait baisser le taux de mauvais cholestérol et ce jusqu'à  25 %, fait baisser le taux de triglycérides, augmente le diamètre des artères du cœur et du cerveau, augmente la densité osseuse, augmente la résistance des cartilages articulaires, augmente la force et la résistance musculaire, augmente la confiance en soi.

Douze risques prévenus

Les troubles de la mémoire, les accidents vasculaires cérébraux (hémiplégie), les accidents cardiaques (risque multiplié par six chez le sédentaire alors qu'il suffit de deux mois d'activité physique trois à quatre fois par semaine pour commencer à en ressentir les bénéfices au niveau cardiaque), les lésions arthrosiques, le diabète de type 2, le cancer du colon, le risque de formation de caillots, le cancer du sein (risque réduit de 40 % pour quatre heures d'exercice hebdomadaire et de 60 % si cette activité est débutée avant la ménopause), les chutes et fractures chez les personnes âgées, les fatigabilités, les douleurs de dos, l'ostéoporose.

Douze pathologies traitées

Les insomnies, les troubles du comportement (agressivité), l'apparition de la maladie d'Alzheimer, la réadaptation cardiaque (angine de poitrine, infarctus, greffe cardiaque...), l'obésité, le diabète de type 2, l'ostéoporose, l'arthrose, les douleurs du dos, le tabagisme, l'alcoolisme (les rechutes diminuent de 50 % chez les personnes pratiquant un sport d'endurance), les fibromyalgies (améliore la qualité de vie).

Source : seniors.hauts-de-seine.net et FFEPGV

Infos pratiques
Gym et santé
Déclaré au JO n°288 du 10/12/1964 - Agrément J&S pour GV : 83-S-1693 Préfecture du Var16 mars 2007 - N° FFEPGV : 083103  SIRET 48752521400028